חלס טבק

אחרי החגים מפסיקים לעשן ל 100 יום

שמת לב שבזמן הסגר עלתה כמות הסיגריות שעישנת?

מפחיד אותך שהקורנה תוקפת את הריאות?

רוצה עזרה, דחיפה קטנה לכיוון של הפסקת עישון?


בואו ניקח אתגר פשוט: להפסיק לעשן ל 100 יום בלבד!

תמיד נדמה שבשביל להפסיק לעשן יהיה צריך לגייס טונות של כוח רצון, ולהתמודד עם ימים קשים של דודא.
פלא שלא בא להיכנס לזה?

 

אבל אם אתם רוצים שיטה מודעת, אוהבת וסבלנית,
בואו להכיר את תכנית "קשת האש" שבה בעזרת 21 שיעורי וידאו שמגיעים אליך במייל יומי +
 תרגילי כתיבה + קבוצת ווצאפ תוכלו להתחיל להפסיק לעשן ניקוטין

ניקוטין אינו ממכר, הוא רק הרגל גרוע" אומר רפיק, מפתח תכנית קשת האש
 

רפיק ידידיה בן 53
מורה למדיטציה, מוסמך בשיטת 12 הצעדים
גמול מאלכוהול, ניקוטין, קנאביס, פiרנi.

 

מחקר חדש שערכו הפרופסורים חנן פרנק וראובן דר מאוניברסיטת תל אביב מגלה כי ניקוטין אינו ממכר ואין דבר כזה גמילה מניקוטין. הם טוענים בדיוק מה ששיטת קשת האש טוענת: שאנשים יכולים להיגמל מהעישון ללא תופעות גמילה גופניות.
"העישון הוא הרגל, ולא התמכרות‭,"‬ פוסק פרופ' פרנק‭".‬כמו ילד שמנסים לגמול אותו ממוצץ. קשה לו, כי הוא רגיל. אבל אי אפשר לומר שהוא התמכר למוצץ התמכרות גופנית. כך גם הניקוטין. מעצבן ולא קל להפסיק לעשן – אבל העישון אינו ממכר!"
בואו לגלות שיטת התנזרות מטבק, מדוייקת, יעילה, שתוכיח לכם שאתם יכולים להפסיק לעשן.
 "

האם כבר הכרת במחירים של העישון?


השיעבוד: אתה יודע שאתה עושה פעולה כפייתית ומרגיש מכור
הביקורת העצמית: איך שכיבית סיגריה עולה תחושת גועל

הסירחון: אתה מריח את האצבעות, השיער, הבל הפה ומרגיש דוחה
החולשה הגופנית: הנשימה כבדה, הגוף עייף ואתה מרגיש חלש
והכסף... 
 

אז אם גם אתה שהפסקת עישון הוא הדבר הנכון בוא להתחיל להפסיק!
קח מאה יום להתחבר לסחי-ניקוטין שאתה.

 למה להפסיק ל 100 יום?


כדי לקחת חזרה שליטה על כוח החיים

כדי לנצח את האוטומטים
כדי להיות ריחני ובעל נשימה פתוחה

כדי לחסוך כסף
כדי להרגיש סקסי ורב און

כדי להגביר הערכה עצמית ותחושת מסוגלות
כדי להבין מה הכוחות הנפשיים שפועלים עליך בלי לברוח מהם

כדי להיות מאסטר של חייך
 

 
אבל למה רק ל 100 יום? למה לא לעולמים?

 

1- 
אף אחד לא התחיל לרוץ מרתון ביום אחד. בהתחלה מומלץ להתחיל במקצה של 10 קילומטר. וגם זה לא קל ודורש אימון מסויים. 
מתחילים ב 100 יום, אבל אם רוצים, אפשר להמשיך לרוץ עוד ועוד ועוד...

2- הפסקת עישון כאימון תודעתי.
בשיטת קשת האש אני מכין אתכם ככה שאחרי ה 100 יום תוכלו להחליט לה
פסיק לעשן לבד.

ליצירת קשר

מה אתם מקבלים?
תהליך אישי בליווי של רפיק
קורס וידאו אישי של 21 שיעורים
שפע תרגילי כתיבה 
החוברת "טיפוח תודעת מאסטר"
ליווי בקבוצת וואצפ 

במקום 890
 

לרגל השקת המחזור ראשון, 20 משתתפים ראשונים

ב 445 בלבד

שימו לב למחיר!
בעלות יומית של 21 (קפה ומאפה בערך)
אתם מקבלים את הצעד הראשון שלכם אל החופש הגדול!

חוברת העבודה 

50

להפסיק ל 100 יום לבד, בקצב שלך

חוברת הקורס בקובץ PDF 

7 תרגילי כתיבה ללימוד עצמי 

ליווי בקבוצת פייסבוק סגורה 

שיעורי וידאו 

450

להפסיק ל 100 יום לבד + הדרכה 

 21 שיעורי וידאו 
חוברת הקורס בקובץ PDF

21 תרגילי כתיבה ללימוד עצמי

 ליווי בקבוצת ווצאפ סגורה

מסלול ליווי אישי

2,500

להפסיק ל 100 יום בליווי אישי של רפיק

 10 פגישות זום אחד על אחד
חוברת הקורס בקובץ PDF 

תרגילי כתיבה ללימוד עצמי

ליווי אישי.

עקרונות תכנית קשת האש


תכנית קשת האש אפקטיבית בעולם ההתמכרויות רכות - קנאביס, ניקוטין, פורנו, סוכר, גלוטן, ניקוטין וכדומה. 
אלו הם הרגלים שנחשבים לגיטימים חברתית ונורמטיבים אך שימוש קבוע גובה מחיר לאורך זמן. להתמכרויות רכות אין תסמיני גמילה פיזיים אלא רק נפשיים.

(התכנית אינה יעילה לגמילה מהתמכרויות קשות כגון הירואין או אלכוהול)

כמו כן תכנית קשת האש אפקטיבית להוספת הרגלים מיטיבים כגון שינוי תזונתי, הוספת כושר, תרגול רוחני, הוספת תחביבים וכו.

התכנית עובדת עם כוח הכוונה ולא עם כוח הרצון. גילינו בוודאות שאדם הנכנס להתנזרות מתוך כוונה בהירה יצליח להגיע לסוף התהליך בלי קריז או דודא. לעומת זאת מי שמסתמך רק על כוח הרצון שלו יגלה עד מהרה שזהו שריר שמתעייף מהר.

החידוש העיקרי - הגדרת זמן ההימנעות לתקופת זמן תחומה מראש (בין 21 יום ל 100 יום). בזאת אנחנו עוזרים לחלק הנפש המכור שבנו (הקנאביס-ג'נקי, הפורנו-ג'נקי, הסוכר-ג'נקי וכו') להתרגל לרעיון שעוד מעט הוא יוצא לחופשה.

איננו מתחילים בהמנעות עד שאין לנו הסכם שאנחנו כותבים וחותמים עליו למול חלק הנפש המכור. כתיבת ההסכם הוא התהליך העיקרי בקורס ועליו אנחנו חותמים באופן טקסי / רוחני למול אלוהים

במהלך תקופת ההתנזרות המשתתפים מתחייבים לקיים הרגל מיטיב יומי. שנקרא "טקס הבוקר". זהו מהלך יומי שמזכיר להם את הכוונה שלהם, ומחבר אותו לסיבות העומק של ההתנזרות.

במהלך התקופה אנחנו מתחברים לטיפוח תודעת מאסטר. עבורנו העיסוק בשינוי הרגלים הוא שער לאיכות פנימית של התמדה, סבלנות, אמונה ויושרה. לא חושב מהו ההרגל המזיק שהמשתתף מתמודד איתו, התוצאה תהיה יותר "מאסטריות".

בסוף תקופת ההתנזרות אנו חותמים על הסכם חדש שמאריך את תוקף ההתנזרות או חוזרים להרגל הישן, הפעם ממקום חדש. אנו מאמינים שיצירת יחסי אמון עם הג'נקי הפנימי יעזור לנו לשלוט בהרגל המזיק יותר מאשר לסלק אותו בכוח

התכנית מקדשת את העיקרון של התנועה הספיראלית: בכל שלב בחיים אנחנו מתחילים להפסיק ואז מפסיקים להפסיק, ואז מתחילים שוב, ובעזרת תנועה של ריקוד, מוציאים מחיינו הרגלים מזיקים ומוסיפים לחיינו הרגלים מטיבים.