שאלות חשובות לגבי אתגר 21 יום
למה רק ל 21 יום. מה זה יעזור לי?
תמיד טוב לקחת אתגרים פשוטים; ולו רק בכדי לזוז קצת מאיזור הנוחות.
כלומר צריך לבוא לאתגר הזה בציפיה נכונה - הוא לא מיועד לגמול אתכם מוויד לעולמים אלא רק ללמד אתכם יותר על ההתמכרות שלכם.
בדימוי מעולם הריצה: לפני מרתון של 42 ק"מ כדאי להתחיל להתאמן בריצות קצרות.
הצלחות קטנות, זה מה שאנחנו צריכים עכשיו.
אני מפחד להכשל. האם יהיה לי קשה?
בגלל שהאתגר מוגבל בזמן, הסיכויים שיהיה פחות קשה מאשר אם הייתם מחליטים על גמילה לעולמים. כשיש טבלת יאוש על הקיר, ניתן לגייס כוחות ולא להישבר.
עם זאת חשוב לומר, כל פרידה היא קשה. ובטוח יהיה לא קל לרגעים. ויבואו געגועים לסטאלה. השאלה האם יהיה לי קשה נורא.
בואו לוובינאר ביום שלישי 28.7 ותקבלו 2 עצות טובות איך להקל על עצמכם בתקופת ההתנזרות.
ואם פיספסתם אותו שלחו לי הודעה ואשלח לכם קישור אישי
yedid.jah@gmail.com
מה אני אמור לעשות כשיש מסיבות או ישיבות של החבר'ה בתקופה הזאת? לא ללכת?
בד"כ התשובה היא להמנע. פשוט להחליט שיותר חשוב לי להצליח באתגר מאשר ללכת לעוד מסיבה.
אבל אם אין ברירה, וחייבים לנסוע לחתונה של האחיינית (כשברור שיהיו שם עישונים), פשוט תחליטו מראש: הפעם אני לא מושיט את היד לג'ויינט אם יוגש לי.
פשוט לדמיין את עצמי אומר בחיוך "לא תודה" ואם ישאלו למה, אומר "לקחתי אתגר".
איך התהליך קורה בפועל?
במסלול הקהילתי - החל מטו' באב, 4.8 יתפרסם בכל יום וידאו, טיפ יומי, הדרכה לעבור את התקופה בסבבה.
הטיפ יעלה כל יום ב 6:00 בבוקר ותוכלו לצפות בו ולהגיב לאורך כל היום.
במסלול המשודרג - מקבלים כמו כולם את הטיפ היומי
ובנוסף, תקבלו החל משבוע אחד קודם סדרה של סרטונים במייל או במסנג'ר, ובה הדרכה אישית ל:
* כניסה קלה לתהליך (מניעת דודא ונפילה לשימוש כבר בהתחלה)
* יציאה טובה מהתהליך (החלטה איך ממשיכים בשימוש בתום התקופה, אם בכלל)
* חוברת הקורס בקובץ PDF
* ליווי אישי בווצאפ
* 3 שיחות זום קבוצתיות
-
כל זה במחיר של 10 שקלים ליום (210 שקלים סך הכל)
איזה תמיכה יש?
במסלול הקהילתי יש את תמיכת קבוצת הפייסבוק הסגורה רק למשתתפי האתגר
. אתם משתפים מחשבות וכאבים ומקבלים תגובות ולייקים. במסלול המשודרג יש קשר ווצאפ ישיר לצוות בו אנחנו נותנים תשובות אישיות.
