מהי שיטת קשת האש?

"קשת האש" היא שיטה לצמצום צריכת חומרים מזיקים כמו סוכר, קנאביס, ניקוטין, פורנו, רשתות חברתיות וכדומה. שמיועדת לאנשים שרוצים להיפרד מההרגל ולא יודעים איך, ומזמינה אותם לקחת הפסקה מתודית, 
לזמן קצר, בליווי, להתחיל ב 21 יום שבסופם אם רוצים, חוזרים לשימוש

למה 21 יום?

הניסיון שלנו מוכיח שזה פרק זמן שבו המכור הפנימי משתף פעולה ולא יוצר דודא או קריז. 
אחוזי ההצלחה המרשימים של השיטה מתבססים על עובדה פסיכולוגית הגיונית אחת - שכשאנשים יודעים שיש תאריך תפוגה למאמץ שלהם, הם נחושים בהימנעות הרבה יותר!

מי יצר את השיטה?

קוראים לי רפיק ידידיה ובעזרת שיטת קשת האש שלוקחת אתגרים מדודים בזמן - מה שמכונה בעולם הכושר אינטרוולים - הורדתי מחיי את הטבק שהיה ללא ספק ההתמכרות הקשה ביותר שלי, הורדתי הרבה אכילה רגשית, בלילה, בעמידה, וגם (מביך להודות) פורנו, שהיא אחת ההתמכרויות הגבריות הנוראיות והמשעבדות ביותר.

איך נולדה בי השיטה? יום אחד גיליתי שרק אם אני מחתים את עצמי על הסכם לשינוי התנהגות, שכתוב על נייר אמיתי, עם תאריך למעלה, אני עומד בהבטחה שלי. זאת בניגוד להחלטה שמתגבשת בראש ונשארת בראש. ההבנה הזו גדלה להיות עסק של עשרות קורסים בשנה.

זה מתאים אם אני רוצה להוציא את הוויד לגמרי מחיי?

משתתפים רבים שואלים, "21 יום זה קל. איך אתמיד אחרי?"
ואנחנו עונים,"בואו נצא לדרך צעד-צעד. אם נצליח להיות נקיים למשך 21 יום, ואחרי זה עוד 21 יום או חודש, ואחרי זה חצי שנה, סימן שהתחלנו לשנות את יחסי כוחות בין הסחי והמכור".
מסתבר שלכל חווית הניקיון יש ערך. גם אם היא קצרה וגם אם חוזרים לשימוש אח"כ.

​

מה פירוש "אתגר בזק"?

​

הרעיון הוא להתחיל כבר השבוע. בלי לדחות ובלי להמתין. האתגרים מתחילים תמיד ביום א' בשבוע בעישון ג'וינט אחרון.

האתגר מתחיל אחרי שקיימתם שיחת הכירות עם המלווה שלכם וכתבתם הסכם, ומסתיים אחרי שעשיתם שיחת סיכום עם המלווה שאחריה תוכלו לשבת ולעשן את הג'וינט הראשון אחרי ההפסקה.
במהלך האתגר תהיו עם המלווה שלכם בקשר ווצאפ יומי.
 

איך התכנית קורית בפועל?

במפגש הראשון המלווה מדריך אותך לכתיבת הסכם בינך ובין ה"מעשן" הפנימי. אותו חלק בך שצריך להפרד מהסם שלו. המלווה מדייק לכם את ההסכם ומכין אתכם להפסקה. 
גם בסוף התקופה מלווה עוזר לכם בכתיבת הסכם היציאה מההתנזרות.

איך השיטה הזו יכולה עוד לעזור לי בחיים?

שיטת קשת האש נוצרה במקור כדי לתת מענה לצריכת יתר של חומרים מנחמים סוכר, טבק, גלוטן, קנאביס, רשתות חברתיות אבל עם הזמן הבנו שהיא מעולה גם להורדת הרגלים מזיקים נפשיים: ביקורת עצמית, ריצוי, פחד מעימותים, חיים בלחץ, חוסר יכולת להתחייב... הניסיון מוכיח שכל דבר שנתמקד בו בהסכם חתום לתקופת זמן קצובה יחולל תנועה נפשית חיובית.

 

זו תכנית התנזרות: להכנס לתענית קצרה שתבהיר מה העניין עם הסאטלה והאם אפשר כבר להפרד ממנה או לצמצם אותה.

21 יום שיהיו בהם עליות ומורדות אבל מעל לכל יש בהם בחירה אמיתית בבהירות!